Qi gong - Tai-chi
Le qi gong est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise, art millénaire de préservation de la santé, longtemps tenu secret par les Maîtres chinois. Il part du principe que l’énergie qui passe dans tout le corps peut être bloquée à certains endroits et donner naissance à toutes les tensions, symptômes et maladies. Le qi gong permet à l’énergie de circuler harmonieusement, ou de se rétablir, en pratiquant des automassages, des respirations profondes et douces, des mouvements lents et coordonnés avec la respiration et des concentrations précises, qui assouplissent et régénèrent tous les tissus et les enveloppes du corps. Il ne cherche ni la perfection, ni la performance. Rien n’est jamais forcé, et l’esprit qui est en relation avec le corps gagne en lâcher prise, en souplesse, en élasticité.
Le tai-chi-chuan est une gymnastique d'origine chinoise entre relaxation et art martial. Au même titre que le qi gong, il facilite la circulation de l'énergie (le chi) dans le corps et calme l'esprit.
Atelier 1 : Qi gong
Atelier 2 : Tai-chi
Séance d'essai gratuite durant le premier trimestre.
Un certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive (daté de moins de trois mois au jour de démarrage du cours) est obligatoire le jour de l’inscription.
Séances vidéo
Qi gong
Tai chi
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Qi gong
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