Prise de conscience du corps par le mouvement (PCM)
Les leçons de « PCM » développent la conscience et une meilleure utilisation de soi,
favorisent cette possibilité extraordinaire de conserver la souplesse de corps et d'esprit, et en même temps
de découvrir tout au long de sa vie, de nouvelles aptitudes. L'élève apprend à traduire de mieux en mieux
ses intentions en actions et ce, dans un environnement physique et humain.
Par des mouvements faciles, exécutés sans effort, inhabituels et étonnants, il s'initie à :
- éliminer ses tensions dorsales,
- éveiller sa colonne vertébrale,
- libérer son cou et ses épaules,
- explorer sa respiration et la libérer,
- retrouver sa vitalité et se détendre.
Nos sensations, nos émotions, nos pensées, sont toutes des manières incorporées de notre vie.
« La qualité du mouvement reflète l’état d’organisation même du système nerveux, et par là,
l’image que la personne construit d’elle-même et du Monde… »
Mosché Feldenkraïs
Stages prévisionnels
Martine Garcia vous propose de participer à des stages
complémentaires
pour parfaire l'apprentissage de la
méthode.
