La marche nordique est un sport de plein air ayant un effet très bénéfique sur la condition physique et la santé :
renforcement général des chaînes musculaires, accroissement des capacités cardio-vasculaires,
augmentation de l’oxygénation, dépense calorique fortement accrue, réduction des charges sur les genoux,
les chevilles et les hanches.
Il est impératif de fournir :
• une attestation d’assurance Responsabilité civile,
• un certificat médical d’aptitude à la pratique de l’activité choisie.
