Des mouvements doux et appropriés permettant de pratiquer une activité physique adaptée à tous les âges
et à tous les niveaux, contribuent au maintien en forme des participant(e)s et au bien-être général.
Travail sur l’ensemble du corps : étirements, assouplissement, léger renforcement musculaire
pour conserver une tonification des muscles. Brigitte Pagès insiste beaucoup sur l’importance de la ventilation,
en travaillant sur l’inspiration et l’expiration dans les exercices.
Il est impératif de fournir :
• une attestation d’assurance Responsabilité civile,
• un certificat médical d’aptitude à la pratique de l’activité choisie.
